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请教横滑降练习时的身体姿势和重心位置

作者: 韦德体育 发布时间: 2019年11月08日 18:38:14
我觉得横滑降在基础练习里面是最最重要的,比犁式还重要,是陡坡绝招啊!但如何练好横滑降,有一点疑惑。

这里真要反省一下,上次上Bruce的课没有仔细学习,是我的错。自以为练习的挺好,结果在万龙练pivot slip时不慎从板子上面折过去摔伤了左臂,到现在还抬不起来,肌肉拉伤。

听过很多人讲横滑降,回忆一下,有错误尽管拍砖:
1.两雪板与滚落线垂直,刻在坡面上,两脚间距与肩同宽,并保持标准站姿。
2.身体胸略向山下微转,对着山下板的板尖(也可以完全面冲山下,胸正对着山下),但一定要挺胸抬头,不可含胸!也不要撅屁股。
3.双手持杖打开,杖尖朝身后或向下。
4.膝盖向山下推(带动整个身体同时向山下运动),当立刃角度减小时,自然向山下滑动。
5.保持上身姿势稳定,保持雪板和滚落线垂直,保持标准站姿,仅靠重心调整滑动的方向,重心向前则向前走,重心靠后板子自动向身后走,板子会自动和滚落线有一点点角度,重新调整重心后归位。
我站的没视频中这么直,我是采用正对山下的站姿。首先,这么站身体自然成一个反弓,胯略向坡上,挺胸抬头正对山下,此时推两个膝盖平稳下滑,重心落在山上脚多些,但仍然要求重心在板子的前后中心,这样才能稳定的横滑下去。并且,双脚距离与肩同宽。

这是NZSIA的pivot slip练习,看不出来身体如何
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这是CSIA的横滑降练习,他讲山下板放平,我理解应该也是重心放在山下板上
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这张照片有一点点反弓,起码上半身下半身有角度。

如果重心全在山下板,硬机压雪地还好,在松软的地方真心困难啊,一不注意就从板子上面折过去了!

我的困惑是:我如何能不从板子上面折过去?
我自己的解决办法是,将重心在山上脚上面多一些,这样即使山下脚遇到较大的阻力,重心仍然足够的余量进行调整,但是这么做似乎有悖于横滑降的练习。。。我不知道我重心往后放一点是否合理? 请指教。


还有,单脚练习横滑降,是否比单脚外刃还要难?


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