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怎样才是骑马的正确姿势

作者: 韦德体育 发布时间: 2019年10月12日 10:40:39

怎样才是骑马的正确姿势


简单的注意自己平时骑马应注意的一些关键的要素,能帮助你建立一个正确的骑姿:


1.耳,肩.胯,脚跟保持在同一条垂直线上.


2.头部和脊椎保持自然的正直.


3.肩膀放松.


4.挺胸抬头(不要老去底头看马).


5.上臂垂直


6.肘关节要有明显的弯曲


7.腕部正直


8.胳膊肘,手腕,和马嘴要在同一条直线上.


9.重量要平均的分配在坐骨上.


10.腿要自然的下垂


11.膝盖放松


12.小腿腓肌要稳定的放在马匹的两侧


13.脚漯放松.


14.脚在骑坐的下方


15.前脚掌踏蹬


16.脚跟要比脚趾底

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