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快乐骑行 骑出健康人生

作者: 韦德体育 发布时间: 2019年12月15日 16:58:25

       安平,是一位快乐的骑行者,三年的骑行时光带给他的除了快乐之外,还让他拥有了一个健康的身体,在这三年时间里,他还结交了许多好友。  

       两个多月后才适应骑行

  安平最初接触骑行是在2008年,当时朋友买了一辆骑行专用自行车,便推荐他一同参与。“朋友刚买了没几天就骑车来我家串门,我给他开门时他直接扛着车子上楼了,并介绍我也去买一辆跟他一同练习。”就这样,安平在朋友的推荐下开始了骑行历程。“最初骑行时不仅速度跟不上,身体素质也不行,每次骑完了都腰酸腿疼,但我在心里发誓一定要坚持骑下去。”安平说他坚持骑了两个多月才适应。目前他平均每天骑行40多公里,车速较最初有了提高,体能也有了很大改观。

  安平说他和很多骑友参加了不少骑行俱乐部,闲暇之余相约出行,而这些活动大都是通过QQ联系的,他也因为骑行而学会了上网。“2008年我没骑行时还不会上网,参加活动之后朋友们都说很多活动会通过QQ群通知,就让我加了一个QQ群,现在我加入的有关骑行的群已经达到十余个。”

  单车骑行双脚踏出别样风景

  通过骑行安平的身体素质较三年前有了质的飞跃,不再像刚接触骑行时那样只是在德州市区周围转悠,也会同骑友到外地,抑或骑行到德州各县(市、区)后当日返回,对他们而言早上骑车去平原吃早餐是很正常的事儿。“如果去平原吃早餐的话一般有人会提前一天在群里发通知,约好第二天五点半在哪个地方集合,骑行到平原县城,吃完早点后赶回德州最多上午九点钟。”安平说,“其实吃早餐只是引子,主要是大伙凑到一起玩玩。”

  除了参加短途骑行外,他偶尔也会参加长途骑行。去年8月份,他和几个骑友行车近六百公里,从德州出发,途经章丘、周村、莱芜、泰安、济南后又回到德州。“骑行的路上会遇到各种美丽的风景,和朋友们一同出门也很高兴,只是途中也会遇到各种困难,比如自行车爆胎,当然我们都会随身携带修理工具保证顺利前行。”

  骑行三年“三高”不再高

  据了解,安平开始骑行时身体素质并不好,高血糖、高血压、高血脂一直困扰着他,但经过三年的锻炼后,目前他除了血糖有点高需要少量药物控制外,血压和血脂都恢复了正常。“开始这项活动之前就知道能锻炼身体,没想到能收到这么好的效果。可能由于我的高血糖史有十余年,去除起来比较麻烦,但是现在用药量较以往相比也大大减少了,我自己也能深刻体会到身体状况在慢慢好转。今年的体检结果显示血压和血脂都没问题了。有了锻炼效果,家人也更支持我的活动了。”说起骑行,安平仿佛有说不完的话,“这项活动一定要坚持做下去,不能三天打鱼两天晒网,否则根本不会收到预想的效果。”

  “种瓜得瓜,种豆得豆”,正是安平这种坚持不懈的精神让他收获了健康的身体。在生活节奏日益加快的今天,越来越多的人往往忽略了健康,因此,希望更多的人能参与到体育锻炼中来,不论是何种方式,只要坚持便会取得一定的效果。

 

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