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从初级到高级的双板换刃技术

作者: 韦德体育 发布时间: 2019年12月15日 00:40:31

滑好雪就是用好刃,用好刃的关键是换刃。换刃是连接和启动转弯的关键环节,滑雪就是顺畅的连接一个弯与下一个弯,因此无论Carving技术和直板技术换刃都是最关键的核心技术。完整阅读过Eric的"Ski the whole mountain",Lito的"Ski Breakthrough Series DVD",部分阅读过Harald Harb的"PMTS"在线教程,实际上三位大师讲的核心技术就是换刃,并且换刃方法是完全相同的。然而他们的滑雪教材也有着相同的缺陷,首先教材讲解了如何滑但没有讲为什么要这样滑,其次否定了传统技术也没有与传统技术进行详细的异同点比较,从而对雪友产生误导。以下我试图从原理上讲清楚各种换刃方式的难易和关键点,并且分析新技术和传统技术的传承关系,欢迎各路高手拍砖。

1.梨式
大家都知道梨式是最容易的,为什么呢?因为梨式不换刃。但梨式可以培养内刃发力转弯的感觉,因此梨式是基础,初学者不可不练。

2.半梨式
半梨式是在转弯时,重心放在山下板内刃上,山上板打开由外刃换为内刃,以八字完成转弯,然后新的山上板并向新的山下板并完成内刃换外刃。半梨式是最容易的换刃方式,因为每个板的换刃过程都是发生在非承重的时候。半梨式换刃过程慢,转弯过程双板呈八字是缺点,但它是转向平行式的过渡,使初学者初次体验换刃的感觉,不可不练。

3.传统平行式
传统平行式源于直板技术,是最常用的教学方式。传统平行式通过引身释放山下板的重心,转移身体重心到山上板,发力下压山上板,将山上板由外刃换为内刃并旋转山上板完成转弯,在转弯过程中山下板完成内刃换外刃并跟随山上板旋转保持与山上板平行。传统平行式的换刃顺序是山上板承重 - 山上板外刃换内刃 - 山下板内刃换外刃,由于在山上板换刃过程中,山下板的内刃还起到支撑和平衡作用,因此较容易掌握,但缺点是总有一段时间是双板是同时立内刃的,此时双板呈八字。为了最大限度的保持双板平行,传统平行式需要大幅度的引身和下压,尽量将重心压在山上板以减少山下板的支撑。另外转弯过程中旋转雪板的动作是源于直板,因为直板不能自己转弯,使用Carving板滑传统式也可以不旋转雪板而完成转弯。

4.完全平行式(中级)
如何能做到完全平行呢?很简单,改变换刃顺序就可以。山下板先由内刃换外刃,由于没有人可以双板同时立外刃,因此山下板向外换刃可以自动使山上板由外刃换内刃,这就是Eric/Lito/HH讲的新技术的核心。完整的方法和顺序为:双板立刃斜滑降 - 释放双板板刃使双板在雪道上平滑 - 山下板提板尾转移100%重心到山上板 - 山下板立外刃自动引导山上板立内刃启动转弯。这种方式换刃时间较长,是中级完全平行技术。

5.完全平行式(高级)
高级完全平行技术的方法和顺序为:双板立刃斜滑降 - 山下板收腿提板尾释放山下板内刃 - 重心100%转移到山上板外刃 - 山下板直接完成内刃换外刃同时自动引导山上板外刃换内刃 - 山上板换刃后不做旋转动作,利用Carving板立刃后变弯曲的特性自动完成转弯。使用高级完全平行技术换刃并结合Carving技术滑行,就可以在雪道上滑出非常漂亮的连续弧线,滑雪者上身没有大幅度的上下和左右移动,双腿像钟摆一样左右摆动,动作连贯而潇洒。Lito和HH称这种滑行方式为"Phantom Move"幻影移动,Eric命名为"Two foot carving turn"双脚Carving回转。我更喜欢双脚Carving回转这个名称,因为如要滑出纯的Carving就要使用完全平行换刃技术,望文知义。而幻影移动显得高深而神秘,看名字不知道是什么意思,但实际上一点也不神秘和高深。双脚Carving回转通过收腿完成释放山下板,通过换刃而不旋转雪板完成转弯,因此不需要大幅度引身、下压和前倾,也因此比传统方式滑起来更轻松和更稳定。

6.跳跃式
完成了完全平行换刃,下一步就该研究最快的换刃方法了。跳跃式顾名思义就是在空中完成雪板换刃和换方向,是最快的方式,应用于陡坡、Mogul、树林等高难度地域。蹬起单脚跳技术是完全平行技术的空中版,首先山下板蹬起腾空,然后山上板根据情况可以选择不离开雪面换刃、单脚跳起在空中完成换刃而雪板不变方向、单脚跳起在空中完成换刃和雪板90度变向、单脚跳起在空中完成换刃和和雪板180度变向,落地时重心腿还在跳起腿上,因此称为单脚跳。值得一提的是还有一种传统直板跳跃技术也很实用,方法是以板尖为轴,板尾跳起换刃并完成雪板变向,这就是双脚跳跃小回转。在万龙飞龙道和猛龙道的Mogul上使用这种技术效果很好。

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