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漫漫滑雪路,给初学者的滑雪心得

作者: 韦德体育 发布时间: 2019年12月14日 17:44:53

滑雪已经五年了,不敢说自己是高手,只是说掌握了一定的滑雪方法。回看这滑雪的五年,自己也走过了很多弯路。也有很多时候,迷迷糊糊的滑了一个雪季,一点 提高也没有。茫然若失,不知所措。五年前在一起滑雪的雪友,坚持到现在的也只不过飘飘,小强,老赵等七八个人。好多人都放弃滑雪,或很少滑雪了。也问过他 们原因,大多数都是因为滑了好长时间,总没长进,甚至退步,慢慢就丧失了滑雪的乐趣和爱好。好多朋友都有过,滑了一天,累的够呛,不得要领,没有乐趣,返 程时心情大糟的经历。结合自己滑雪五年来走过的弯路和心得体会,谈一谈如何滑好雪,希望对初学者有帮助。高手请绕过,或补充一下自己的滑雪体会、方法。以 让大家共同提高。

一、    对自己要求太高,如何摆正初学者的态度,滑雪只和自己的过去比,不和别人比

初学滑雪者,往 往看到高手飘逸漂亮的滑行,羡慕不已。心急火燎的给自己制定了过高的目标,总想尽快达到这个水平。孰不知欲速则不达,越是急,心越浮躁,越静不下心来练基 础技术。初学者滑雪进阶,千万不要跟别人比,只跟自己的过去比。因为每个人的体能,平衡能力,柔韧性都是不一样的。你可以宽容的看待同一时期一起滑雪的 人,或不如自己的人滑雪水平超过自己而不去盲目追赶。滑雪水平的提高要放在几年的时间里去看。今年你不如别人,也许明年你就突然会超过别人。滑雪技术的提 高是要经历几个瓶颈期的。苦练基本功最重要,积累达到了,突然有一天你开窍了,自然也就达到一个新的层次。记住,我们要享受的是每一次都有提高,哪怕是一 点点的那种体会给自己带来的喜悦。

二、不要盲目烧器材,选适合自己的器材

  滑雪和其他运动一样,永远没有一步到位。如果你想一步到位的话,那还是劝你放弃滑雪吧。什么水平用什么雪板,这是绝对重要的真理。很多周围的朋友,或想省 钱,或有钱,买板只买贵的,一步到位的。结果那样的板子自己根本控制不了,滑雪几年了,水平也没有提高。自己成了雪板的奴隶,既费了钱,又浪费了自己的滑 雪时间,技术毫无提高。

      初学,推荐买个二手板,既便宜,滑坏了又不心疼,用一年,再转手。也可以买个新的初中级板,可以满足亮骚的心理。滑一两年,水平提高了,买个中高级的。再 过一两年,买个高级的。我换过五副板子,基本上是这个过程。只能技术进步到一定程度,才能体会新器材给你带来的进步。

      关于顶级器材,我的建议是这样,慎重购买顶级器材。一般次顶级就可以了。很多人达到了高手水平,往往就追求顶级雪板。我就是一个例子,买了顶级的 SX12,结果那是给运动员用的,自己的体重,腿部力量根本达不到,控制板子很费劲。反而制约了水平的进步,没办法后来又换了次顶级的,滑的很爽。

      器材很重要,但不是绝对的重要。今年为了滑野雪,购买了一副二手初级板,很初级的那种,有一次滑硬雪小回转,没来得及换板。就用这板子滑的,竟然很有感 觉,反弹回转竟然很流畅,感觉也很棒。突然明白了一个道理。器材是为技术服务的,技术第一,器材第二。你是高手,就算给你绑两条扁担,也可以轻松滑下大锅 盔。嘿嘿。

     板子的长短问题,一般正规的说法是身高减15厘米。实际看你的情况可灵活些。初学者,可短一些,这样转弯灵活方便。水平高了,可以用长一些的,更稳定。我用过的板子,160、163、165、170,现在感觉170真是稳,技术到了,回转灵活不是问题。

      绝对不要技术不进步,就一个劲的埋怨自己的器材不好,这样会对自己的器材从心理上有种抗拒,那就惨了。想当年三锅盔的大手,用一副破的不能再破的初级板,可以流畅的做出各种动作滑下三锅盔,而让拥有顶级器材的你目瞪口呆。

     关于雪鞋,滑雪最费的是换板。雪鞋如果经济允许,可以一步到位买双舒服的,好一些的。因为好的雪鞋可能一辈子都不换。买鞋的时候千万别买大了。大多数雪友的第一双鞋都买大了。影响技术的提高,试穿的时候,尽量让鞋有点挤脚,顶脚尖。滑几次,就正好了。

三、体能的绝对重要性及体能的锻炼

      滑雪是技巧与体能相结合的运动。想技术提高,滑的流畅,体能的储备非常非常的重要。我初学滑雪时,以为滑雪和滑冰不一样,滑雪站坡上就可以由重力的牵引往 下出溜,不需要什么体能。而且仰杖着自己户外的经验,觉得自己体能不错了。并没有注意专门针对滑雪锻炼体能。结果前三年滑雪,自己总也找不到感觉,有时找 到感觉了,做不了几个动作就累的不行了。三年的时间里,水平一直处于俱乐部的中下游。郁闷的几近放弃滑雪。

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