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王健林:整不了全马整半马 整不了半马整迷你

作者: 韦德体育 发布时间: 2019年11月26日 20:16:47

资料图。

资料图。

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  玩抖音的朋友,最近的主页想必被王健林的一则小视频刷屏了吧?

  在这段小视频里,万达董事长王健林告诫员工靠运动而不是节食去减肥,他号召大家加强锻炼,尤其可以尝试跑步。

  “加强锻炼哈,把身体练得倍儿棒。弄不了全马弄半马,弄不了半马弄迷你,实在弄不了的,你们大伙儿组个团搞个接力也行。”

  本来王健林自己也跑步健身,这样一号召,估计万达跑步甚至跑马拉松的人要多起来了。

  其实不只是万达,很多企业都有全员跑步的传统。

  比如万科。

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  因为前总裁郁亮自己靠跑步减了肥,还一不小心跑到了3小时18分,所以他大力在万科推广跑步,要求员工必须都跑起来。“跑步让我们公司的员工身体更健康,工作效率也更高,他们不用花钱花时间去看病体检,只花时间锻炼身体。”

  据报道,之前郁亮去分公司视察,首先看有没有淋浴间。没有淋浴间的公司是一个没有跑步传统的公司,会受到他的批评。郁亮表示:“不重视员工健康的公司不是好公司;只有管理好自己的体重,才能管理好自己的人生;没时间运动,就有时间生病。”

  在他的推广之下,自上而下的跑步风潮成为万科的一大传统。如果员工的身体出了问题,管理者是要扣奖金的。

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  万科的跑步风潮是出了名的。有一天晚上,郁亮跑步回家,在电梯里碰到一老太太。老太太迟疑地看了他很久,问:“你就是万科那个跑步的吧?”郁亮很开心:“这是我迄今为止最牛、最成功的马甲。很多人喜欢说我是万科运动员股份有限公司总裁。我很享受这个头衔。”

  比如易居。

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  易居的丁总很能跑,全马3小时以内,可以说是最能跑的地产总裁了。不仅自己跑,丁祖昱也在鼓励员工跑起来。

  他先后成立了易居跑团和易居沃顿we run跑团,还担任过很多马拉松比赛的解说员,用自己的行动感染和影响着更多的人加入到全民健身运动当中。

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  2018年11月初,丁祖昱倡导并发起了中国马拉松首个职业俱乐部——易居马拉松俱乐部,囊括了李芷萱、何引丽、贾俄仁加、赵浩、管油胜等众多圈内高手。今年,这些高手都不同程度地取得了进步,推动了中国马拉松的职业化发展道路。

  “在自我超越已经达到一定的水平之后,我希望带动更多人跑步。”丁祖昱说到做到。

  企业一把手的示范作用,是很明显的。在王健林的号召下,万达说不定也有可能成为“万达运动员股份有限公司”呢。

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  那么,运动方式这么多,为什么这么多大佬都推荐跑步呢?

  首先,就跟王健林说得一样,要想减肥,去运动而不是节食。而哪项运动最容易动起来?那就是跑步。

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  前两天,歌手李荣浩在微博上公布了自己的节食减肥方法,瞬间刷屏:

  1、一日一餐,午餐(水煮鸡胸肉、水煮西兰花、水煮红薯)

  2、戒掉一切精细的淀粉(米、面)

  3、每日运动一小时,有氧、重量都可

  4、早睡(比运动还管用)

  5、当你深夜饥饿难忍时,要想此时此刻脂肪正在被消耗,一切都是值得的

  6、坚持一个月以上(如果只能坚持两三天,建议不要开始,纯属浪费感情和生命)

  7、一个月后如果依然不瘦,建议改变自己的审美,觉得越胖越好看,以后就再也不用减了,一劳永逸

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