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如何选择跑步装备?手把手教你选到合适鞋服

作者: 韦德体育 发布时间: 2020年10月13日 04:32:36

  跑步怕受伤?担心没效果?中国田径协会特别推出“跑步课堂”系列科普动漫短视频,让更多零基础“跑步小白”了解跑步运动并参与其中。第9集:装备不是越贵越好,适合自己才最重要!

如何选择跑步装备?手把手教你选到合适鞋服

  如何选择跑步装备?手把手教你选到合适鞋服

  (熊猫)我最近花“巨资”买了双跑鞋,但刚跟朋友显摆就被嘲笑了。原来,装备不是越贵越好,适合自己才最重要!

  (选择跑鞋)跑鞋一般分为减震型、稳定型、运动控制型,需根据脚型选择。低足弓(外翻)建议选缓震型,高足弓(内翻)建议选稳定型,严重内翻则需选控制型(画面中体现正常足弓、高足弓、低足弓的区别)。

  (温馨提示)跑鞋尺码可比平时大半码;至少准备三双鞋,应对不同距离和路面;不要连续两天穿同一双鞋;大体重跑者慎重选择轻量级跑鞋;一分钱一分货,买鞋时不要贪便宜。

  (选择运动服)初级跑者容易忽视运动服的重要性。其实,吸汗排汗功能好的速干材质运动服,有助于保持身体干燥,提升跑步舒适度。同时,运动服最好选择较贴身款式,可减少衣服与皮肤的摩擦。

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