韦德体育网_体育新闻门户网站

韦德体育网_体育新闻门户网站

http://www.bsdlover.cn

菜单导航

户外跑是自然的一种节奏

作者: 韦德体育 发布时间: 2019年10月12日 12:24:35

户外跑是自然的一种节奏


2月26日,在奥林匹克森林公园里的“光猪跑”活动。人们开始逐步改变对跑步的印象,跑步并不苦哈哈,跑步其实可以很快乐

 

  跑步是人类基因中的一部分,在蛮荒时代,我们要在旷野丛林里奔跑着追逐猎物。到今天,当我们郑重其事地来谈论,什么是跑步?上身保持正直,一步跃出去,前脚掌着地,同时两臂有节奏地摆动起来,在春天里,在自然里……这个节奏你可以重复多久?

  户外跑现在有多时髦?

  户外跑现在有多时髦?户外跑爱好者北窗说,“最近连都市主妇类媒体都找到我,说要做户外跑的内容。”想想这可能并不让人惊讶,例如中国内地首个赛程长达100公里的跑步赛事亚太区耐力赛系列The North Face 100北京昌平户外耐力跑挑战赛,2009年第一届的冠军邢如伶,就是昌平某医院的一位普通护士,她因心脏出现问题,在2001年3月加入跑步队伍,她家离十三陵水库不远,那是跑步的好地方,每天晨练,风雨无阻。10年间参加国内外大小赛事100多次。她说,“跑步救了我的命”。

  为什么跑步?
       几乎每个人的答案都不同。减肥、健身、周围的人在跑,所以我也跑……这项运动的门槛低,很多跑友都读过村上春树的那本《当我们谈论跑步,我们在谈论什么》,其中就说到跑步有几个好处。首先是不需要伙伴或对手,也不需要特别的器具和装备,更不必特地赶赴某个特别的场所。只要有一双适合跑步的鞋,有一条马马虎虎的路,就可以在兴之所至时爱跑多久就跑多久。只要你坚持,每天跑步,同时感到身体结构日日发生变化,这一点足够让内心喜悦。

  2月26日,在奥林匹克森林公园里还有一群“光猪跑”,活动的策划者北窗说,“我觉得这几年,人们开始逐步改变对跑步的印象,以前以为是沿着单调的公路在不断机械地前进,苦哈哈的。其实跑步可以很快乐。”于是,就有了一大群光着膀子的爷们和几朵阳光灿烂的“小花”绽放在“奥森”里,给春天降临之前的公园带来了生机和欢乐。

  不懈跑步探索出“跑步者高峰体验”

  跑步的好处很多,直接的变化就是变瘦了,衣服好买了;体质变好了;与高血压、脂肪肝、高血脂、高血糖、脑溢血等绝缘了;更加自信了……如果你坚持不懈,可以探索到自己身体隐秘地带中的能量,这就是一些跑友说到的有宗教圣徒般的“跑步者高峰体验”,锻炼你的头脑,让你精神专注。

  挪亚说,村上春树的跑步可能影响了一些人,其中也包括他自己。每个人都能培养跑步的习惯和乐趣,无论何等微不足道的举动,只要日日坚持,从中总会产生出某些类似观念的东西来。但是这个过程也异常曲折,村上说过一个故事“我问道:‘濑古君这样高水平的长跑选手,会不会也有今天不想跑啦、觉得烦啦、想待在家里睡觉这类情形呢?’濑古君怒目圆睁,用了类似‘这人怎么问出这种傻问题来’的语气回答:‘那还用问!这种事情经常发生。’如今反思起来,我觉得这确是愚问。当时,我也明白。然而,还是想听到他亲口回答。即便膂力、运动量、动机皆有天壤之别,我还是很想知道清晨早早起床、系慢跑鞋鞋带时,他是否和我有相同的想法。濑古君的回答让我从心底感到松了口气。啊哈,大家果然都是一样的。”

  北窗说了一个故事:国内有个马拉松高手赵全明,他上学的时候体育不及格,于是坚持每天跑步10公里,结果国内马拉松热一起来,他的成绩就很好。前几年因为得到了品牌商赞助,腐败了两年,成绩直线下降。但是今年,他又回来了。

声明:本媒体部分图片、文章来源于网络,版权归原作者所有,如有侵权,请与我联系删除。