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上海城市跑步路线推荐:挥汗绿肺楼宇间

作者: 韦德体育 发布时间: 2019年10月11日 19:15:43

上海城市跑步路线推荐:挥汗绿肺楼宇间


不甘于亚健康追求健康生活的人们,总是能在楼宇之间找到让人挥汗淋漓的城市绿肺,用点滴时间去活动活动自己因工作而疲惫的肢体。难得在城市中心区有这样完美的跑步场所。

 

上海城市跑步路线推荐:挥汗绿肺楼宇间


  上海总是给人香港般繁华都市口岸的印象,仿佛只有灯红酒绿和快节奏的生活才是适合这里的标签,世博会的举办让更多的人了解了上海。而那些不甘于亚健康追求健康生活的人们,总是能在楼宇之间找到让人挥汗淋漓的城市绿肺,用点滴时间去活动活动自己因工作而疲惫的肢体。跑步,恐怕是最简单的了。

  挥汗绿肺楼宇间

  ——上海城市跑步路线推荐

  吉新黎>撰文

  小米>摄影

  热热闹闹,熙熙攘攘的世博会结束了,犹如潮水退去般,在黄浦江南岸留下了大片空白的园区,却给我们带来了市区里一个跑步骑车的绝好去处,宛如另一片世外桃源。其中,最璀璨的非世博公园莫属了。这座为世博而造的公园位于浦东卢浦大桥下,北邻黄浦江、占地29公顷,在现在的上海城市规划中担负着与老城厢,外滩和陆家嘴一起,实现上海城市跨越浦江、塑造体现上海各个发展时期城市意象的功能。确定成为了城市永久性的公园绿地。其中优美的自然生态环境,让人入园就精神为之一振,是上海一块新的“绿肺”。

  公园的入口紧临世博文化中心,进入园子,满目绿色,百花齐放,江边凉风习习,心旷神怡,爱跑步的你如果是第一次来,瞬间就会爱上这里。公园里各种植被交替,3~10月几乎都有各类花朵盛开。公园沿着江边,呈狭长状,来回一趟约七公里,其间各种路径都有,柏油路、石板小径、林间野路、江边栈道……

  可以自由选择,沿途美不胜收,来次迷你越野赛一定会很happy。不过,如果是大伙结队来跑,可要等等落下的同伴,否则,一个岔路,一个拐弯,落下的人可就找不到队伍跑去哪了,大部队行进的身影,悄悄地就隐没在芦苇、林间了,相当有越野的感觉。

  当然,也可以选择在公园类铺设好的平整道路上,或者江边栈道上慢跑健身,惬意的欣赏这悠然的绿意盎然。早晚,边跑边欣赏江边的日出日落,江面天边被渲染成一片金黄的瑰丽景色。好几次,都有看到有人带帐篷过来露营,享受一整天的绿色氧吧。当然,到晚上8点闭园时间,还是记得要出园子的哦。

  难得在城市中心区有这样完美的跑步场所,住在附近的伙伴们可真是幸福了,每天晨练有了好去处,早起跑步的动力可是相当的充足。无论是一个人在静谧的林间慢跑,还是三俩人或约好或偶遇,在清晨都会收获一份好心情。而这里也理所当然成了上海跑友们约跑的据点,时不时来次小越野跑,在醉人的美景里,充分的享受、放松。然后,运动量够了的伙伴,在园子里随意游玩,散步;意犹未尽的跑步达人,则继续刷第二遍、第三遍的七公里,各色路径的多种组合,一点也不会让人感到枯燥,让人乐在其中。

  除了公园里的绝佳跑步环境,公园外则是诺大一个世博园区,路况相当的好,而且由于新开辟的园区,基本没有影响以前的行车路线,所以这里绝少有汽车经过。于是除了跑步,这里也成了骑行者的天堂。每逢周末,各自行车俱乐部的伙伴也来此拉练。这也算世博会带给上海户外爱好者的实惠之一吧。

  大宁灵石公园  上下起伏聚跑者

  浦西,地铁1号线,上海马戏城站。门票2元。

  大宁灵石公园是上海浦西最大的一个公园,全国AAA景区,上海十大魅力景点之一。东起共和新路,西至沪太路,北临灵石路和广中西路,南至大宁路,占地面积50万平方米,公园总面积为68万平方米。特别引人注目的是公园北面的一座高达19米的人造山,和面积达7万平方米的人工湖,湖上三座石桥连成一道长廊,湖边用三千多吨细白沙铺就出三千多平方米的人造沙滩。

  灵石公园是浦西跑步者聚集最多的公园,没有之一。公园里,有贴心的标出两条3.37km和2.85km的跑步线路,跑向同一个终点,每100米都有个小脚丫指示方向,哪怕是初次来跑的人都完全不用担心迷失方向。而周末,这里沪上各个跑步俱乐部的约跑也是相当的如火如荼。大家常跑的路线是先沿着3.37km的指示跑到终点,再反方向循着2.85的路径返回起点,正好是6km的距离。此外,公园里上下坡度起伏相当不错,可以锻炼到跑步的上下坡能力。而今年的上海415民间马拉松的举办地也是选在这里。

  上海世纪公园  园内园外两相宜

  浦东,地铁2号线世纪公园站(7号门)、上海科技馆站(1号门);门票10元,年卡团购200元。

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