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9个月甩肉120斤 北京健身房里的胖女孩真的倔强

作者: 韦德体育 发布时间: 2019年09月19日 09:12:23

资料图。

资料图。

  1个小时,不间断312个动作。这是佩佩最近在健身房单次锻炼的极限。

  3年成功甩肉20斤,紧致身材配上姣好的容貌,让她在社交平台上仅靠每日打卡晒健身就积累了十几万粉丝。

  在北京朝阳区东五环,十字路口人头攒动,不时能看见手握传单的年轻人,他们默默打量着过往的行色男女,偶尔会一个箭步凑上去:“游泳健身了解一下?”

  佩佩经常收到这样的传单。从佩佩公司到健身房需要10分钟车程,沿途路过少则3家分属不同品牌的健身俱乐部。

  为帮助大学生科学减肥,南京农业大学连续多年开设“减脂课”。新华社资料图

  有商业调查数据显示,2002年至2017年的15年间,中国超重率增加了17%左右,肥胖率增加了11%左右,成为肥胖人口数量最多的国家。与此同时,截至2018年中国健身俱乐部和私教工作室已经超过46000家,数量与健身大国美国持平。

  “五月不减肥,六月徒伤悲”“过了25,细纹都是向下生长的”,进入六月,曾经的时令性恐慌,转身变成很多“撸铁一族”励志的资本——“有人走形一年,有人走形一辈子。”

  近日,央视网记者走进北京的大小健身房,走近“撸铁”女孩们蜕变的起点,去找寻变“走形”为“走心”的人生密码。

  入行|对抗负能量的暴击

  在2018年发布的一项取自中国230个城市5851份会员的行业调查中,减肥瘦身、塑形美体、缓解压力位列健身动机前三名。

  “我们每年的会员有半数以上都是新会员。”位于北京海淀区的一家健身房介绍,“很多会员的第一目的不是减肥,但不代表他不在意”。

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  佩佩健身3年对比照

  “我以前130斤的时候,眼睛是眯成一条缝的。现在瘦下来,真的是整容式减肥。”

  2015年,佩佩带着八个月大的宝宝去医院体检,孩子身高、体重都没有达到标准值。“适当运动运动,提高身体活力和代谢率,对增加奶量有帮助。”因为医生的一句建议,佩佩开始接触健身。

  她从北京回到广西老家,在开健身房的朋友帮助下学习。妈妈为了支持女儿,带着外孙在广西一起陪了三个月。

  后来,佩佩的奶量真的上来了,也开始对健身上了瘾。腰围小了,腿也细了,身材变好这个“附带作用”让她感到惊喜。

  在每年新会员中,身材走形、被产后带娃生活压迫的新手妈妈们占了很大比重。对这一点,佩佩很有共鸣。

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  佩佩产后在吃月子餐

  她是从小美到大的那种女孩,还曾想过进演艺圈。“我很爱我的孩子,但是当生活里全部都是喂奶、带孩子这些事的时候,我感觉生活是一片混沌的,那种压抑感要把自己给吞了。但是在健身房里,我就是我自己。”

  佩佩给了央视网记者一组腿部力量训练动作的数据:箭步蹲30(个)*3(组)、全程硬拉12(个)*3(组)+15(个)*2(组)、臀桥12(个)*4(组)、壶铃深蹲半程12(个)*3(组)全程12(个)*1(组)、髋外展12(个)*3(组)、递减组12(个)*2(组),短短一个小时,312个动作。

  练到最后,大脑一片空白,眼泪不受控制地往外流。“健身减肥没有捷径,都是一点一点练出来的。”

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  佩佩健身过程动图,资料由本人提供

  佩佩告诉央视网记者,她会用“精神胜利法”麻痹自己完成艰苦的训练。“自律与自由”是共同生存的,这就是她能一直坚持下去的动力。“这里还有点扁,是我唯一对自己不满意的地方啦!”佩佩俏皮地扭身拍了一下臀部。

  在抖音上,佩佩坚持记录自己的健身变化,也做一些科普,已经积累了16.8万粉丝。有人留言盖楼赞她是“励志女神”,也有些人酸她“还不是因为有钱,能请私教”。

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