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60岁华裔连续5年参加马拉松称想跑到80岁

作者: 韦德体育 发布时间: 2019年09月18日 21:05:50

60岁华裔连续5年参加马拉松称想跑到80岁

女中医金虹云抵达圣塔莫尼卡海滩旁的终点。


  据美国《侨报》报道,连续5年参加洛杉矶国际马拉松比赛的华裔中医师金虹云,9日上午跑出了3小时16分的成绩。今年60岁的金虹云,年龄长了一岁,可运动量却未减。她在计划早日实现年轻时的心愿,以3小时之内的时间跑完超过26英里的马拉松长跑。


  移民来美近20年的金虹云,过去5年来一直坚持参加洛杉矶国际马拉松比赛,她去年参赛的成绩达到了3小时11分,是她五年来的最好成绩。她原计划今年再将夺佳绩,将目标确定在3小时5分,但未能如愿。


  金虹云说,她此次参赛,每一英里的时间均在8分钟之内,原估计成绩会不错。金虹云2010年首次参加洛杉矶国际马拉松比赛,成绩是3小时30分。她也曾参加过老年奥林匹克运动会的马拉松比赛,成绩是3小时19分。


  “跑进3小时是我年轻时的一个愿望。”为此金虹云一直在刻苦训练,以达到目的。“因工作太忙,身体有些小病以及夏令时改时间等诸多因素的影响,我这次没能如愿。”不过,金虹云也看到了她在从此有25000人参加的大赛上的进步:跑完全程腿部未痉挛,她认为这与她路途中不停服用电解质药片有关。


  进入花甲之年的金虹云,今年首次进入洛杉矶国际马拉松比赛60岁至64岁的年龄组参赛,也荣获了这一年龄组第一名的好成绩。虽然年龄长了一岁,可为了实现年轻时的梦想,金虹云每天都坚持训练,每逢周末,更是加大运动量训练,她周六常常要跑22英里以上。


  年轻时曾是中国国际女子三项比赛优秀运动员的金虹云表示,她每天清晨起床第一件事即是跑步,距离是8至14英里不等。她说,跑步是最好的医疗保险计划,可以省下大笔金钱,何乐而不为呢?


  “每天早晨起来跑步是我的一剂良药。”金虹云说,跑步还可以调节情绪,使人有积极向上的感觉。她希望能跑到80岁,“一直跑到我不行的那一天。”


  金虹云平时也鼓励家人和朋友参加长跑锻炼。在她的鼓励下,她女儿去年首次参加马拉松比赛,母女两人去年的成绩整整相差一小时。金虹云建议参加长跑锻炼的人要根据个人情况制定目标:“前两年一名90岁的老人家还参加洛杉矶国际马拉松比赛,可有的人虽然年轻但并不适合大运动量训练。”

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